consigue tus musculos sin salir de casa

No siempre tenemos el tiempo o el dinero para ir a un gimnasio para entrenar. Pero esto no significa que tengamos que descuidar nuestro cuerpo. De hecho, no necesitará ningún tipo de equipo especial. Le enseñaremos algunos buenos ejercicios para que pueda tonificar todas las partes del cuerpo en casa y, así, deshacerse del exceso de grasa que ha acumulado y convertirlo en esa forma tonificada y muscular que siempre ha deseado.
Antes que nada, debes ser muy consciente de que es posible construir músculo sin pesas en casa, pero requiere mucha perseverancia, fuerza y ​​dedicación. Hay muchos ejercicios en los que se usa el propio peso del cuerpo como resistencia, sin la necesidad de recurrir a máquinas de gran peso como las que se encuentran en los gimnasios. En este artículo, te enseñamos a construir músculos sin pesas a través de una serie de ejercicios específicos que servirán para aumentar la masa muscular en todo el cuerpo.

Ejercicios musculares para casa

Uno de los ejercicios más conocidos para desarrollar la fuerza muscular sin la necesidad de pesas es el llamado ejercicio de lagartija o tabla, que consiste en elevar el peso apoyándose en la punta de los pies y las palmas de las manos, manteniendo siempre la espalda derecho y alineado, de modo que los hombros o los glúteos no sobresalgan por encima del resto del cuerpo.
Esta posición funciona en varios grupos musculares que esculpen su cuerpo, entre otros, la parte superior del cuerpo (hombros y brazos), los músculos del tórax y también el área abdominal, por lo que es un ejercicio muy completo, ya que levantará su todo el peso corporal sin la necesidad de pesas.
Además, si, por ejemplo, prefiere ubicar el entrenamiento en los músculos del tórax, simplemente separe la posición de la mano un poco más para enfocar el esfuerzo en el pecho. Comience tratando de hacer dos o tres series al día de 8 o 10 repeticiones y conforme gane fuerza muscular, aumente la frecuencia y el número de repeticiones.

Parte superior del cuerpo

Para el siguiente ejercicio, conocido como dips, el único equipo que necesitará es una silla estable que pueda encontrar fácilmente en casa. Para hacer este ejercicio muscular en la parte superior del cuerpo, párese frente a la silla, como si fuera a sentarse, pero en lugar de hacerlo, recuéstese en el asiento con ambas manos y, con las piernas completamente estiradas y los talones apoyados sobre En el piso, flexiona todos los músculos de la parte superior del cuerpo (principalmente bíceps y tríceps ) hasta que el asiento de la silla esté a la altura de la mitad de tu espalda y luego, alce de nuevo, colocando la fuerza en tus brazos.
Tus glúteos nunca deben tocar el suelo y la espalda debe estar lo más recta posible. Al igual que en el ejercicio anterior, comience con tres series de 8 o 10 repeticiones y observe cómo gana fuerza, porque si hace demasiado esfuerzo al principio, es más probable que se lastime y abandone el entrenamiento demasiado pronto.

Ejercicios para el pecho

El cofre también es una parte común para acumularse cuando se trabaja. Uno de los mejores ejercicios tiene que ser flexiones . Sin embargo, la mejor manera de realizarlos para mejorar la masa muscular es la siguiente toma en el push-up.
Use una mesa baja o un asiento para realizar este ejercicio. Apoye sus manos en la superficie con sus dedos de los pies sosteniendo su parte inferior del cuerpo, las piernas totalmente estiradas. Baje su cuerpo hasta que su pecho esté a solo un par de pulgadas de la superficie. Devuelve tu cuerpo a la posición inicial.
Otros consejos para construir músculo sin pesas en casa
Además del ejercicio físico, comer desempeña un papel clave al construir músculo sin pesas. Llevar una dieta sana y equilibrada te ayuda en tu objetivo de aumentar la masa muscular. En su dieta diaria puede dejar fuera las proteínas, que sin duda son el alimento ideal cuando desea desarrollar masa muscular en su cuerpo.
Las principales proteínas se pueden encontrar en carnes magras, pescado, leche, huevos o nueces (principalmente nueces). Le recomendamos agregar estos alimentos a su dieta diaria, crear una dieta alta en proteínas y verá cómo gana salud y masa muscular.

Gluteos

Para entrenar y desarrollar la masa muscular del glúteo y tonificar los músculos alrededor del área de la cadera, se desarrollarán todas las piernas y los músculos de la espalda, convirtiéndolo en uno de los mejores ejercicios para desarrollar músculos sin pesas, utilizando solo el peso del cuerpo mismo.
¿Cómo hacer sentadillas para glúteos ? Bien, párese derecho y coloque los brazos en ángulo recto al frente, paralelos al suelo. La espalda debe ser recta y no arqueada, los hombros firmes pero no rígidos. Una vez que llegue a esta posición, debe bajar la cadera y las nalgas como si se sentara en una silla “invisible”, flexionando las rodillas, para que el peso se distribuya en las piernas y el tronco.
Mantenga esta posición durante al menos 15 segundos la primera vez, y aumente gradualmente hasta que llegue a 2 minutos. Repite de 10 a 15 veces al día y notarás cómo estás desarrollando músculos en esta región.

Ejercicios para las piernas

Aunque las sentadillas son geniales para desarrollar músculo de la pierna, otro ejercicio que te ayudará a construir esta parte de tu cuerpo son las estocadas .
Para hacer este ejercicio, póngase de pie con los pies paralelos a las caderas. Avanza un paso con una de tus piernas, mientras dobla tus rodillas. Tu rodilla nunca debería tocar el piso. Haz lo mismo con tu otra pierna. Para desarrollar músculo de la pierna con eficacia, haz 2 series de 20 repeticiones (para ambas piernas).

Abdominal 

Entre los ejercicios más populares para construir músculos sin pesas se encuentran los abdominales, no solo porque esculpen el cuerpo en un nivel estético sino también en un nivel de salud física, ya que estos músculos están en el núcleo del cuerpo humano y cuando funcionan, entrenar todos los músculos centrales y la espalda.
Acuéstese de espaldas, flexione las piernas y las rodillas, manteniéndolas en alto. Coloque sus manos en la parte posterior de la cabeza, justo arriba del cuello y en esta posición, levante el abdomen y levante el área superior de su tronco. Tenga mucho cuidado porque la fuerza debe provenir de la parte superior del cuerpo, nunca del cuello ya que puede causar lesiones graves en el área.
Comience el entrenamiento con 2 series de 10 repeticiones cada una y vea aumentar el número de series a medida que progresa a través de su objetivo. En este otro artículo, puedes ver abdominales más enfocados para los abdominales superiores .

Llega la época de las fiestas de verano

Llega el verano, el calor, las temperaturas nocturnas agradables y las vacaciones… y con todo ello llegan también las inolvidables fiestas del verano.

Porque, ¿qué es un verano sin una buena fiesta rodeados de nuestra familia y amigos?

Desde aquí, nosotros nos hemos propuesto ayudaros en este sentido y, por este motivo, hemos creado este maravilloso post donde, esperamos, podáis coger muchísimas ideas para organizar y disfrutar de una buena fiesta de verano.

Para que podáis conseguir los mejores complementos al mejor precio, con los diseños y las ideas más originales, aquí os dejamos la web de Milesdefiestas.com, una tienda online donde podréis encontrar todo lo que necesitáis para que vuestra fiesta veraniega sea mucho más que un gran éxito. ¡Empezamos!

fiestas verano

Disfruta del calor organizando una buena fiesta por todo lo alto

Las fiestas en verano son imprescindibles. No hay que tener ninguna buena excusa para celebrar una fiesta, sin embargo, el calorcito también es responsable de que nos animemos mucho más al organizar una fiesta de cumpleaños o una despedida de soltero.

Para organizar tu fiesta necesitarás, sobre todo, tener claro el presupuesto y, muy de la mano, la lista de invitados.

Teniendo en cuenta la cantidad de gente a la que tendrás que ofrecer comida, bebidas y demás detalles, el presupuesto variará. Por eso, es mejor crear una primera lista de invitados y una segunda donde ya tengamos a todos los asistentes definitivos.

Diviértete con tus amigos en una fiesta Hawaiana

En verano, también se suelen llevar muchísimo las fiestas temáticas, esas donde da igual cuál sea tu estilo porque acabarás vestido como todos.

Una de las principales fiestas de este tipo es la fiesta Hawaiana. Cocos a modo de vasos, faldas, collares y diademas de flores, decoración tropical.

Todo lo que buscas de un buen día de verano, concentrado además en una fiesta con tu familia y amigos.

fiestas de verano

En este tipo de fiestas, podéis sugerir a vuestros invitados un código de vestimenta. Por ejemplo, suele llevarse mucho el hecho de ir todos de blanco o de colores, para darle un toque mucho más alegre a la fiesta.

La mejor idea: un photocall con temática veraniega

Un photocall con temática veraniega puede ser la clave del éxito. Colocar un photocall es ya un imprescindible para cualquier fiesta.

Se trata de lugares donde la gente se reúne, habla, se ríe y, sobre todo, se toma fotos que servirán para crear maravillosos recuerdos.

En cualquier photocall veraniego que se precie nunca podrán faltar las gafas de sol, los estampados tropicales, los cocteles y las faldas coloridas y de flores. Además, también podemos conjuntar otras decoraciones de la fiesta para que vayan alineadas con el photocall de la celebración.

La mejor fiesta tropical para soportar mejor el calor

No esperes más para organizar tu fiesta tropical para este verano y pasarlo en grande con tu familia y amigos. Descubre todas las posibilidades que están a tu alcance y disfruta de una noche de verano única y diferente que recordarás el resto de tu vida.

Los artículos más vendidos por los ecommerce en estas rebajas

Las ansiadas rebajas de verano ya están aquí.

Si ya de por sí las ventas en Internet han experimentado un considerable aumento en los últimos años, millones de personas se lanzan con entusiasmo a disfrutar de los múltiples beneficios de comprar sus productos predilectos en tan jugoso momento.

De todos es sabido que comprar online, una práctica que gana adeptos día a día, cuenta con notables ventajas entre las que se sobresale el hecho de que  la mercancía adquirida sea entregada en el lugar elegido por el consumidor, sin necesidad de desplazamientos hasta el establecimiento físico,  ni de esperar en el mismo interminables colas.

Además, los ecommerce están en disposición de ofrecer mayores ventajas que las tiendas tradicionales, debido a que no tienen que invertir en locales, con el consiguiente ahorro de costes, que a su vez se traduce en una mayor posibilidad de rebajar sus precios.

Entre los productos más vendidos por los ecommerce en estas rebajas destacan:

Moda. Atrás quedaron los tiempos en los que los compradores habían de pelearse por la última talla de la tienda.

En Internet es posible encontrar más tallas y modelos disponibles, si bien es lógico pensar que cuando un cliente está interesado en un determinado artículo deba ser rápido.

Asimismo, una estupenda idea es la de activar una alerta cuando una determinada talla se encuentre agotada para su inmediato aviso en caso de reposición.

Calzado y complementos. Las rebajas online se convierten también en una magnífica oportunidad para cuidar los pies, luciendo los últimos diseños en zapatos de calidad al mejor precio.

En cuanto a esos complementos capaces de convertir un atuendo cotidiano en un outfit de altura, igualmente pueden ser adquiridos estos días en ideales condiciones.

Perfumes. El mundo de las fragancias vive  un período dulce en esta época del año. Conseguir todo tipo de perfumes para mujeres a precios bajos es un reto para muchas féminas que hacen acopio en sus vitrinas de sus esencias preferidas, dando rienda suelta al cuidado de uno de los aspectos fundamentales de la belleza, esto es, prestar especial atención al olor corporal.

Ni que decir tiene que, entre la amplia selección de fragancias que ofrecen estos comercios online, se encuentran las marcas más prestigiosas.

Productos tecnológicos. La conocida como “compra inteligente” cobra especial importancia en lo que a la adquisición de tecnología se refiere.

Comprar productos tecnológicos con la tranquilidad de hacerlo desde casa, comparando no solo precios sino también características, ayuda a lograr el producto deseado. Por si esto fuera poco, aunar el mejor precio con las novedades de las marcas más afamadas se convierte en estas fechas más que nunca en garantía de satisfacción.

Cómo posicionar correctamente una tienda online en el 2018

Tanto si la tienda online es un startup como si tiene recorrido en la web, es importante tener en cuenta ciertos factores que proporcionen al público una visión diferenciada de esa empresa frente al resto.

Hoy en día es fácil abrir un ecommerce pero no siempre se consigue que destaque entre todos los competidores que tiene que afrontar en Internet.

Un modelo de negocio innovador va a conceder, en primera instancia, que sobresalga por su capacidad proactiva a través de decisiones tomadas desde el principio para que la plataforma web tenga un funcionamiento adecuado, con estrategias de marketing y comunicación que consigan llegar al target (o público objetivo) del sector.

que es seo

¿Qué pasos se deben seguir para poder triunfar en internet?

La plataforma web es importante

En primer lugar, la plataforma web escogida va a ser un potencial diferenciador para la tienda online ya que cada una te ofrece unas características técnicas distintas que van a ser beneficiosas dependiendo del producto o servicio que se quiera vender.

Si el negocio online proviene de un comercio físico, conviene ajustar todo el diseño web a la empresa retail para que haya una asociación directa y asegurar de este modo que acudan a la web los clientes fieles que ya posee el anunciante.

Marketing en Internet

Una vez seleccionada la plataforma, la estrategia de marketing seleccionada tiene que tener en cuenta el producto, el precio y la publicidad.

El producto va a marcar la primera diferencia: tanto su muestra en la página web como, una vez realizada la compra, el empaquetado, los tiempos de entrega y los servicios postventa. Los clientes van a valorar su experiencia en la tienda online, compre o no el producto.

Por otro lado, el precio que se establezca tiene que hacerse tras un análisis de la competencia para determinar si es acorde con el sector y el producto, además de tener en cuenta los gastos de envío, que pueden aumentar el resultado final de la compra.

La publicidad será una buena inversión para dar a conocer los productos y las posibles promociones de la tienda online entre los clientes fieles y potenciales.

diseño ecommerce seo

Aspecto visual del ecommerce

La página web crea imagen de marca y por ello se debe tener en cuenta la disposición de un estilo profesional, acorde con el negocio, que invite a los usuarios a entrar. Para ello, los productos y la información deben estar bien categorizados para que sea fácilmente accesible.

Un ejemplo lo observamos en MyKaramelli, una tienda online de artículos para repostería, fiesta y globos en la que se encuentran categorías y subcategorías que diferencian sus productos y servicios.

Una vez abierta la tienda online

Con el objetivo de posicionar correctamente el comercio electrónico, se ha de monitorizar para observar qué se ha hecho correctamente y qué conviene cambiar.

Siempre es útil poseer herramientas de supervisión que midan si se han logrado los objetivos marcados.

Si no es así, es adecuado probar otros formatos y comparar los resultados, además de optimizar convenientemente el contenido a través de términos clave de SEO.

Los muebles de jardín que no pueden faltar en tu casa este verano

Cualquier buen jardín que se precie necesita unos muebles a su altura. El jardín de una casa suele ser un rincón de tranquilidad, donde relajarnos, disfrutar de la naturaleza y hacer actividades al aire libre.

Tanto si tu jardín es pequeño como si tienes una amplia parcela, lo importante es conseguir darle tu toque y que tenga una decoración que realmente te represente.

Para esto y para darte muchas más ideas, hoy hemos preparado un post que esperamos os sea de muchísima utilidad.

A estas alturas todos tenemos claro que el jardín necesita buenos muebles, así que empezamos para contaros los mejores trucos y consejos para convertir vuestro jardín en un auténtico remanso de paz.

muebles de jardín ejemplo

 

Comodidad y estilo se dan la mano en tu jardín

Tener un jardín moderno y de lujo puede estar al alcance de todos. Además, hoy en día también lo tenemos muy fácil para aunar comodidad y estilo, ya que muchísimas tiendas en todo el mundo ofrecen soluciones personalizadas y a buen precio.

Actualmente, la mayoría de nosotros buscamos muebles y accesorios que sean prácticos, usables en el día a día y que nos permitan utilizar nuestro jardín la mayor parte del año.

Por eso, muchísimas marcas y fabricantes están apostando ya por las líneas finas y naturales que, además de utilidad, también proporcionan una parte de confort y de diseño.

Los muebles más prácticos

En un buen jardín que se precie, los muebles deben ser super útiles. No nos interesan esos muebles que tenemos que guardar durante el invierno, o los adornos que, finalmente solo sirven para molestar.

En los nuevos jardines se buscan muebles prácticos como los sofás fabricados con tejidos que son resistentes a la lluvia, neveras de jardín que nos permiten tener todas las bebidas a mano o unas comodísimas tumbonas para tomar el sol durante el verano.

Todos estos muebles son usables y los podréis encontrar con total facilidad en cualquier tienda especializada. Además, si os animáis también podéis crear vuestros propios muebles con madera reciclada y unos cuantos cojines. ¡Más fácil imposible!

cuidados de los muebles de jardín

Disfruta de tu jardín en cualquier época del año

Para poder disfrutar de un jardín en cualquier época del año, lo mejor de todo es contar con un porche acristalado, con ventanales con rieles. De esta forma, durante los meses de verano, podremos tener un porche que esté propiamente en el jardín y durante los meses de invierno, podremos estar dentro del porche cerrado leyendo, cenando o tomando un café mientras vemos llover o nevar. Sin duda, una de las mejores obras que podemos crear en nuestro jardín.

Los detalles marcarán la diferencia

Finalmente, siempre debéis tener en cuenta los detalles, luces, árboles, maceteros con plantas, muebles para comer o, incluso, una piscina, pueden ser algunas de las ideas que conviertan vuestro jardín en un auténtico oasis privado. ¿A qué esperáis para crear el vuestro?

Los tipos de humedades y consejos para saber identificarlas en las casas

Las humedades en la pared pueden convertirse en un gran problema, dado que la humedad en el hogar ocasiona una mala presencia en nuestras paredes, como también proliferación de microorganismos que pueden afectar nuestra salud.

Además, según recientes investigaciones acerca de las humedades en España (https://www.humedades10.com/espana/), 1 de cada 5 casas presentan síntomas de humedades o se han visto afectadas por ellas en algún momento.

Son datos preocupantes, puesto que durante los últimos años los casos se han multiplicado por 3 y el deterioro que esto conlleva así como los peligros potenciales en términos de salud e infraestructura de la vivienda son elementos de la ecuación que cabe tener muy presentes.

humedades en españa

Es por ello que en el siguiente artículo, estaremos desglosando los tipos de humedades, y la manera más sencilla de poder reconocer cada una de ellas.

Humedad por capilaridad

Son ocasionadas gracias al agua que se encuentra en el subsuelo, la cual se encarga de subir por nuestras paredes por medio de los poros capilares del material con el que fue construida nuestra pared.

Efectos de la humedad por capilaridad

  • Vivienda poco acogedora, ya que las distintas manchas ocasionan una fachada deteriorada.
  • Un olor característico de la humedad, el cual es realmente desagradable.
  • Dificultades respiratorias.
  • Degradado de muebles y de la vivienda en general.
  • Degradado de las pinturas de paredes.

Como eliminar la humedad por capilaridad

  • Inyección de resinas
  • Electroósmosis inalámbrica
  • Electro-física

Humedad por filtraciones

Las grietas que se encuentran por dentro y fuera de nuestras paredes, son una forma sencilla de reconocer las humedades generadas por filtraciones de agua, así como las manchas negras dentro y fuera de nuestro hogar.

Causas de la humedad por filtraciones

  • Viviendas en que el nivel es más bajo al de la calle
  • Por una mala ejecución de juntas de dilatación
  • Por una impermeabilización poco eficaz

Consecuencias de la humedad por filtración

  • Pueden llegar a generar pequeñas corrientes de agua que tienen la capacidad de cubrir completamente la superficie
  • Problemas respiratorios, como asma o alergia bronquial y propagación de
  • Desconchamiento de la pintura.

Como eliminar la humedad por filtración

La manera más sencilla de eliminar este tipo de filtraciones es derribar la pared afectada y construir una en excelente estado.

Humedad por condensación

Esta se da por la falta de ventilación en ciertas zonas, las cuales aumentan el nivel de humedad en nuestras paredes.

Causa de la humedad por condensación

  • Actualmente en la búsqueda de no perder la calefacción los hogares son más herméticos pero esto causa mayor humedad.
  • Mala ventilación.

Las consecuencias más comunes de la humedad por condensación son

  • Vaho en los cristales y espejos
  • Mal olor que provoca la humedad.
  • Las típicas manchas oscuras en las paredes
  • Hongos
  • Moho

¿Cómo solucionar la humedad por condensación?

Es más sencillo de lo que parece, y una de las formas más económicas es brindar una buena ventilación en la vivienda que garantizará la eliminación de la humedad por condensación.

¿Cosméticos “naturales” u “orgánicos”? En el cuidado personal, no te fíes del marketing

Las afirmaciones de marketing sobre el origen, la seguridad y la eficacia de los ingredientes de los distintos productos de cuidado personal, asegura Cuidado+Estilo, a menudo no valen las etiquetas en las que están impresas.

Las regulaciones federales laxas significan que los reclamos como “natural”,”no tóxico”,”a base de plantas” y “libre de” no tienen base legal en la industria del cuidado personal.

Con tantas demandas diferentes en los envases, los consumidores a menudo quedan confundidos, o incluso engañados, sobre lo que realmente hay en sus productos.

Esto es lo que usted debe saber acerca de los reclamos más comunes.

http://brushermagazine.com/wp-content/uploads/2015/03/cosmetica_natural1.jpg

Natural

A pesar del uso generalizado del término “natural” en productos para el cuidado personal, la Food and Drug Administration nunca ha definido legalmente el término y no tiene regulaciones sobre su uso.

Lo que usted espera de un producto natural no siempre coincide con el uso del término por parte de los fabricantes.

Debido a la creciente demanda de los consumidores, el mercado de productos naturales para el cuidado personal está creciendo.

De acuerdo con los resultados de la encuesta del Barómetro de Green Beauty 2017, el 74 por ciento de las mujeres con hijos en casa, y el 60 por ciento de las mujeres sin hijos en casa, afirman que la compra de productos de belleza verde o natural era importante para ellas.

Una suposición común es que los productos o ingredientes naturales son más seguros que los sintéticos. Este no es siempre el caso.

A veces los ingredientes naturales son más seguros y mejores que las alternativas sintéticas. Pero hay muchas sustancias naturales que no son seguras y algunas de ellas se utilizan como ingredientes en productos para el cuidado personal.

La mayoría de los consumidores se opondrían si vieran la hiedra venenosa como uno de los ingredientes de un producto para el cuidado de la piel, pero no se puede negar que la hiedra venenosa es natural.

Otros ingredientes naturales, como las arcillas, pueden estar contaminados con metales pesados tóxicos y algunos aceites esenciales son potentes alérgenos sensibilizadores.

En otros casos, los productos que pretenden ser naturales pueden estar por debajo de esa marca, por cualquier definición.

Un estudio realizado en 2008 por la Organic Consumers Association encontró un ingrediente petroquímico cancerígeno no revelado en más del 40 por ciento de los productos probados que afirmaban ser naturales.

En 2016, la Comisión Federal de Comercio presentó quejas contra cuatro compañías que comercializaban sus productos de cuidado personal como “todos naturales” o “100% naturales” cuando los productos contenían varios ingredientes sintéticos.

Ecológico

https://stylelovely.com/friddadorsch/files/2017/07/cosmetica_natural-go_organic-fridda_dorsch-portada.jpg

Las reglas orgánicas para los productos de cuidado personal no son tan sencillas como las de los alimentos.

La FDA regula los productos de cuidado personal, pero la agencia no regula el término “orgánico” para los productos de cuidado personal.

Las afirmaciones orgánicas sobre cosméticos están reguladas por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, y el término sólo se aplica a los ingredientes agrícolas utilizados en los productos de cuidado personal.

Los productos de cuidado personal que están certificados para ser por lo menos 95 por ciento orgánicos llevarán un sello orgánico oficial del USDA.

La agencia permite que dos categorías de certificación muestren el sello orgánico del USDA:

  • “100 por ciento orgánico”, lo que indica que un producto sólo contiene ingredientes producidos orgánicamente.
  • “Orgánico”, que significa que al menos el 95 por ciento de los ingredientes de un producto se producen orgánicamente y el 5 por ciento restante de los ingredientes se encuentran en una lista aprobada de sustancias.

Además de las especificaciones de ingredientes, los productos que llevan el sello orgánico del USDA deben cumplir con las especificaciones de manipulación y fabricación, y el uso de organismos genéticamente modificados está prohibido.

Otra certificación orgánica encontrada en los productos de cuidado personal es el sello “NSF contiene ingredientes orgánicos”.

Esta certificación es emitida por certificadores de terceros como Oregon Tilth y QAI, una compañía de certificación orgánica que es parte de NSF International.

Los productos pueden llevar el sello si cumplen con la norma NSF/ANSI 305: deben contener al menos un 70 por ciento de contenido orgánico, sin ingredientes genéticamente modificados y sin petroquímicos, y deben cumplir con los requisitos de etiquetado de ingredientes y fabricación.

Los productos que afirman ser orgánicos pero no llevan un sello oficial pueden no cumplir con los estándares orgánicos del USDA.

Si lo orgánico es importante para usted, no confíe en las afirmaciones – siempre busque un sello orgánico del USDA.

Libre de plásticos

http://images.vozpopuli.com/2015/03/31/marabilias/estilo/cosmetica-hecha-ingredientes-naturales-Gtres_793730697_1996492_1020x574.jpg

En el mundo de los cosméticos, los sintéticos tienen una reputación negativa y muchas empresas ahora dicen que sus productos están libres de estos productos químicos. Pero no todos los ingredientes o productos de origen sintético son nocivos.

En algunos casos, la caracterización condenatoria puede estar justificada.

Varias sustancias químicas sintéticas se han relacionado con el cáncer, la alteración endocrina, los trastornos del desarrollo y otros efectos nocivos para la salud.

Pero hay muchos productos químicos sintéticos que no se han asociado con los daños para la salud y que juegan un papel importante en los productos de cuidado personal.

No tóxico, hipoalergénico, suave

Científicamente hablando, nada es tóxico. Incluso el agua, en grandes dosis, puede ser dañina. Sin embargo, muchas empresas utilizan esta afirmación para sugerir que un producto es seguro.

El término se utiliza a menudo junto con las afirmaciones de que un producto no es irritante, hipoalergénico, suave o totalmente natural.

“No hay estándares o definiciones federales que vayan”

¿Cómo elegir opciones más saludables?

En última instancia, corresponde a los compradores evaluar el mérito de las reclamaciones de marketing.

La mejor manera de saber lo que hay en sus productos es leyendo la lista de ingredientes. Para la mayoría de las personas, eso puede ser una tarea desalentadora, dados los nombres químicos complicados que se encuentran en muchos paneles de ingredientes.

Pero hay ayuda disponible: la base de datos Skin Deep® de EWG identifica productos menos peligrosos. Skin Deep® clasifica más de 70.000 productos en función de los peligros asociados con sus ingredientes.

También puede buscar el sello EWG VERIFIED, que identifica los productos que no contienen ningún ingrediente en nuestras listas inaceptables o restringidas, revela todos los ingredientes y sigue las buenas prácticas de fabricación.

La marca ayuda a los consumidores a encontrar fácilmente en el punto de venta productos que cumplan con las normas sanitarias más estrictas de EWG.

Haga clic aquí para ver todos los productos que cumplen con el estándar EWG VERIFIED?

La única solución a largo plazo para verificar adecuadamente las declaraciones de etiquetado es que la FDA establezca definiciones y normas de etiquetado para los productos de cuidado personal.

Hasta entonces, piénsalo dos veces sobre las palabras que lees en el pasillo de cuidado personal.

Consejos para afrontar el problema de humedades por filtración

Uno de los problemas recurrentes no solo en nuestra casa, sino en muchas otras estructuras e inmuebles son las humedades por filtración.

Ellas se generan producto del agua que se filtra a través de las grietas de muros y paredes, produciendo manchas de humedad, mal olor, bacterias y moho, que no solo afectan a nivel estético tu hogar sino tu salud y la de tu familia. Por ello, en esta ocasión te contamos todo acerca de este problema y algunas técnicas para solucionarlo.

¿Por qué se produce la humedad por filtración?

Son variadas las causas que potencian la aparición de la humedad por filtración, siendo las más recurrentes las malas impermeabilizaciones, las rajaduras en las paredes o muros de contención, un erróneo proceso de rejuntado, o la mala ubicación de ciertas viviendas cuyo nivel es relativamente más bajo que el de la calle, y ello genera ciertas grietas o poros, lo que a su vez produce filtraciones de agua y ello produce a su vez charcos.

¿Cuáles son las consecuencias de este fenómeno?

Generalmente, las humedades por filtración suelen aparecer y complicarse producto de ciertas prácticas erróneas a nivel de construcción de las estructuras, que van desde el uso de herramientas o materiales que tienen una relación desproporcionada en cuanto al agua y al cemento, hasta un ineficiente rejuntado.

Estos inconvenientes permiten que el agua logre atravesar las paredes y ocasione su deterioro, así como la oxidación de materiales como el hierro, desconchamiento de la pintura, manchas negras y humedades y goteras en las viviendas.

De igual forma, la humedad por filtración puede ocasionar corrientes de agua que pueden cubrir totalmente la superficie de sótanos, lo que deja en terribles condiciones las paredes y los revestimientos.

Con respecto a la salud, este es uno de los tipos de humedad que mayores daños genera al ser humano, debido a que crea las condiciones para la aparición de moho y otros hongos, además de bacterias que pueden complicar la respiración de una persona, especialmente a aquellos que sufren de rinitis alérgica y asma.

¿Cómo solucionar este tipo de humedad?

La primera opción para solucionar este tipo de problemas es realizar la ruptura de la pared afectada, para restablecer sus condiciones a través del uso de morteros que impedirán la aparición de la humedad.

Para sanear la estructura es necesario usar un mortero impermeable con respecto al agua de lluvia, pero con permeabilidad para la evaporación del agua para prevenir la condensación.